2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧

注目の新成分!HMBの効果と必要な摂取量を解説します

こんにちは!かもっちです。 今回は最近注目されているHMBという成分を解説して紹介したいと思います! HMBって何? HMBの摂取方法 HMBの適切な摂取量 HMBって何? まずはHMBってそもそもどういう成分でどういう効果があるのか?というところから説明してい…

下半身を鍛えるメリットはこんなにある!上半身だけじゃなく下半身もしっかり鍛えよう

こんにちは!かもっちです。 下半身の筋トレは上半身に比べてサボりがちになってしまう人が多いように感じます。 下半身を鍛えることによって様々な効果が期待できるのに上半身のトレーニング程真剣に取り組む人が少ないのはとてももったいないです。 今回は…

お尻を鍛えたいならこれをやれ!女性にオススメのヒップアップが期待できる筋トレメニュー

こんにちは。かもっちです! 今はもうただ痩せてて細いだけの女性は時代遅れ! ただ体重を落として痩せてるだけだとガリガリで不健康だと思われるだけでなくスタイルも良く見えません。 筋肉もしっかりとつけて健康的で美スタイルな素敵な女子を目指しましょ…